1.Шавқовар ва осон ба даст вазни: истифода hula ҳалқаи вазн плюс андозаи 15 дақиқа ё бештар, суръати дил босуръат арақи босуръати бе хаста.Агар шумо истифодаи 2 ҳафтаро давом диҳед, гардиши камар ба таври назаррас коҳиш меёбад, талафоти вазн ба 2-4 кило Дар айни замон камар ва мушакҳои хучро пурра истифода бурдан мумкин аст.
2.Large Hula Hoop Дар муқоиса бо дигар таҷҳизоти варзишӣ, ҳалқаи вазндори калонсолони мо аз ҳафт роҳи тамдид ва як роҳи асосӣ иборат аст, мумкин аст бо хоҳиши худ бе афтидан пайваст карда шавад, ки барои доираи камари 24-47 дюйм барои калонсолон ва кӯдакон мувофиқ аст.
3. Ҷамъоварии осон.Қулай ва зуд: танҳо тугмаи слотро пахш кунед, роҳро мувофиқ созед, то он мустаҳкам шавад, паҳлӯҳои худро ҷунбонед ва сафари осони аз даст додани вазнатонро оғоз кунед.
4.Масҳ ва машқ дар як: Ҳар як сари масҳ дар ҳалқаи мо дорои магнитҳоест, ки нуқтаҳои акупунктураро ҳавасманд мекунанд, то дар таъмир ва машқ кардани нороҳатӣ ва дард аз ҷароҳатҳои устухони устухон кӯмак кунанд ва ба шумо имкон медиҳанд, ки бароҳат машқ кунед.
5.Тарҳрезӣ ва маводҳои сифатӣ: Роҳи бефосилаи дарунсохтро такмил диҳед, то аз мушкилоти лағжиш ва роҳбандии ғалтаки кӯҳна ва аз маводи баландсифати ABS сохташуда пешгирӣ карда, пиршавии таҷҳизотро пешгирӣ кунед.
6. Маслиҳатҳо: 1. Суръати гардиши ҳалқа набояд аз ҳад зиёд бошад 2. Як соат пеш аз хӯрок ва баъд аз хӯрок машқ кардан тавсия дода намешавад 3 .Барои машқ кардан ҳалқаро ба гарданатон нагузоред 4. Аз истифодаи занон дар давраи ҳомиладорӣ ва ҳайз худдорӣ намоед 5. Кӯдакони то ҳаштсола бояд таҳти назорати калонсолон истифода шаванд.
1. Машқ кардани мушакҳои амиқ ва тарбияи ҷисми ба осонӣ лоғар: Вақте ки мо ҳалқаро давр мезанем, мо мушакҳои асосии psoas-ро ҳамчун марказ истифода мебарем, то мушакҳои қафо ва мушакҳои шикамро барои истифодаи пурраи мушакҳои амиқи атроф истифода баранд.Он метавонад бо суръати баланд гардиш кунад ва ба бадан кам бор кунад, аммо он метавонад таъсири хуби талафоти вазн ба даст орад.Ҳамзамон, он метавонад мубодилаи моддаҳоро беҳтар созад ва ҷисмро аз осон кардани вазн то осон кардани вазн беҳтар созад.
2. Таъсири ҷодугарии масҳ вуҷуд дорад: Ҳангоми гардиши ҳалқаи хула, ҳар як қисмати магнитӣ инчунин як роҳи масҳ барои камар ва шикам барои аз даст додани вазн аст, ки метавонад фаъолияти рӯдаҳоро ҳавасманд кунад ва мушкилоти қабзиятро ҳал кунад.
3. Танзими коси фуҷур: Ҳатто ҳаракати асосии ларзиши камар ба пеш ва бозгашт метавонад мушакҳои камарро, ки коси пушти сарро дастгирӣ мекунанд, машқ кунад.Бо ёрии ларзиши хула-халка кохи деформатсияшударо ба танзим дароварда, мушакҳои шикам ва мушакҳои пуштро дар як вақт машқ кардан мумкин аст.Агар шумо ҳар рӯз машқ кунед, шумо метавонед бадани болоии мустаҳкам дошта бошед.
4. Машқи аэробикӣ, ки метавонад то 100 ккал дар 10 дақиқа истеъмол кунад: Ҳангоми гардиши ҳалқа, нафаскаширо ҳамвор нигоҳ доред.Он метавонад ҳар 10 дақиқа 100 калория истеъмол кунад.Агар зиёда аз 20 дақиқа давом кунад, ба сӯзондани чарбҳо таъсири хеле хуб мерасонад.
Дорои магнити Массаж яксон буда, амиқ ҳавасманд мекунад
мушакҳо ва баланд бардоштани таъсири машқ
Усули ҳисобкунии динамикӣ дар вақти воқеӣ, д
истеъмоли нервро дар хар вакт назорат кардан мумкин аст
Бо такя ба машқи инерсиалӣ барои кӯмак ба фитнес,
тӯби ҷозиба тақрибан 550 грамм вазн дорад, таъсири машқро дучанд мекунад
Қисмҳои бисёрсоҳаро бидуни он озодона пайваст кардан мумкин аст
афтидан, андозаро мувофиқи худ танзим кунед,
барои тамоми оила мувофиқ аст
1. Тавсия дода мешавад, ки ҳар дафъа аз 15 то 20 дақиқа истифода баред.
2. Лутфан ҳангоми истифода либоси танг пӯшед, то ба либос наафтед
3. Занҳо бояд ҳангоми ҳомиладорӣ ва ҳайз аз машқ парҳез кунанд.
Ҳар як буғумро метавон ҷудо кард, андозаи доираро мувофиқи доираи камари худ танзим кардан мумкин аст, барои фарбеҳ ва борик мувофиқ, барои тамоми оила мувофиқ аст
1. Мувофиқи доираи камаратон ҳалқаи фитнесси дарозии мувофиқро ҷамъ кунед.
2. Трактори хурдро ба роҳи ҳалқаи фитнес гузоред
3. Ҳалқаи фитнессро ба камаратон печонед.Пас аз гузоштани як нӯги ҳалқаи фитнес ба чуқурӣ, қулфи бехатарии дукаратаро пӯшед
4. Дарозии ресмонро танзим кунед, то сатҳи машқро тағир диҳед ва нақшаи машқи худро оғоз кунед.
Роҳи бефосилаи дарунсохтро навсозӣ кунед, то аз он канорагирӣ кунед
проблемаи лағжиш ва банд мондани ролики кӯҳна
Ҳалқаи фитнес аз маводи баландсифати ABS сохта шудааст
Пешгирии фарсудашавии таҷҳизот.На танҳо нур
Инчунин машқҳои ҳаррӯзаи шумо хеле қулай.
Ҳаракати ҳамвор ва чандир,
метавонад бо ақрабаки соат ё муқобили ақрабаки соат гардиш кунад